いがらし　まあの「とことこロハス」・第4回：岩盤浴って楽しい！＜ブレイクコーナー＞

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　最近、「ＬＯＨＡＳ」（ロハス、ローハス）という言葉をよく耳にします。自分の健康に気を使いながら肩肘張らずに環境問題に取組むライフスタイル。全世界ではもう1億の人々が「ＬＯＨＡＳ」だとか。あなたももう「ＬＯＨＡＳ」でしょうか？※ ロハスとは


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第4回：岩盤浴って楽しい！

岩盤浴SALON　Yulala

	岩盤浴SALON　Yulala 011-271-3511 北海道札幌市中央区大通西１１５－３大通KHビル６階

■流行のデトックスに興味

　ここ数年くらい前から「体の中からキレイになりたい!」という人がたくさん増えてきました。テレビや雑誌で色々と特集が組まれ『デトックス』という言葉がすっかり世の中に馴染んでいます。買い物でスーパーなどに行った時に、毒だしジュースに使うペパーミントティーや便秘に効く寒天などデットクス関連の商品が長く品切れになっていた記憶があります。そういう光景を見かける度に「みんな健康に気を遣っているんだ～。」と改めて実感します。

　『デトックス』は本来“解毒”を意味し、体に溜まった“毒素”を排出し、体内から綺麗にそして健康になるための健康法とのこと。
　そして、意外にも新しい考え方ではなく、辿っていけば伝統医学の一つであるインドのアーユルヴェーダなどに見られる「余分なものを取り除いて健康を取り戻す」という考えのもと、古今東西多くの人々に取り入れられていた方法のようです。

■岩盤浴でデトックス体験

　現代の毒素と言えば、水銀やカドミウム、鉛などと言われています。これって化学の授業で聞き覚えはあるけれど、普段の生活には直接関わっているとは思えない物ですが、どうも私たちの生活に入り込んでいるようです。そこで私も「デトックスしてみたーい！」ということで、前から興味のあった岩盤浴体験に行ってきました。手っ取り早く体の中から毒を追い出して体ごとキレイになりたい！という単純な発想だったのですが、これが想像以上にとても心地良くてかなり気に入りました。
　お手軽なのも魅力です。体ひとつでお店を訪れ、ガウン（着衣）に着替え、温められた岩盤の上にタオルを１枚敷き、寝転がるだけ。それを５分うつ伏せ、１０分仰向け、休憩５分を２～３セット。あ～～～なんてラクチンなのでしょう！

　浴室の室温はサウナよりも低めの温度、湿度も程好く息苦しいこともほとんどありません。もちろん噂通りに汗もたくさんかきます。・・・かきました！じわじわとタップリ。普段はほとんど汗をかくことがない私ですが、終わった頃にはガウンがぐっしょりと重たくなっていました。それだけ汗をかいたにも関わらずベタベタどころかサラッとしています。
　それもそのはず。岩盤浴の特徴である「マイナスイオン」と「遠赤外線」の効果で、血液や汗が水の粒よりもっと細かい粒（＝サラサラ）に変わります。粒の細かくなった血液は血管内を流れやすくなり、酸素をどんどん運ぶことにより全身の新陳代謝をより活発にします。さらに「遠赤外線」は体を芯から温める作用もあります。お陰で体がポカポカするし、お肌はピカピカしっとり。ガチガチの肩こりもずいぶんとほぐれ、さらに体が軽くなっているのに驚きました。

　寝転がっているだけでこんなに心地良くなって、しかもデットクスが出来るなんて。今まで知らなくてちょっぴり損した気分。そして改めて、天然の岩盤というものの力、地球自然の奥深さや恵みを感じたのです。

■マイペースが肝心

　岩盤浴を健康的に楽しむためには水分補給も忘れてはいけません。と言いながら、実は私、体に良くないとわかっているのですが水を飲むことが大の苦手。普段５００ｍｌのペットボトルを消費するのもやっとなのです。でも岩盤浴をする時は汗を大量にかくので水分補給をすることは大事。かなり意識していたのですが、体の水分が足りなくなると、ちゃんと自然と体が欲しがるんですね。改めて体の面白さと不思議を体感しました。
　そして、岩盤浴が体に良いと言ってもやり過ぎは禁物だし、私は体質的に合いましたが合わない方もいらっしゃるかもしれません。
何でも無理なく楽しみながら、自分に無理なく続けられる健康法を見つけたいものですね。

　今回私のお気に入りとなったお店は、北海道・上ノ国町産の天然ミネラル石、神黒石を使用している岩盤浴ＳＡＬＯＮ“Ｙｕｌａｌａ”。駅からすぐのビルの一室にあります。
　女性専用のお店なので、コーナーのひとつひとつに小さな仕切りがあってお客同士が気にならないような造りになっているなど、すみずみまで気遣いが感じられ、スタッフの丁寧な対応もとても気にいりました。料金も会員価格￥１５００とそんなに高くないのも嬉しいです。
　岩盤浴は北海道が本場のようですが、全国にも広がっているとか。皆さんのお近くに良さそうなお店があったらぜひ一度体験なさってみては？

ライター：いがらし　まあの